Диета при ХОБЛ: Продукты при хронической обструктивной болезни легких

Будьте здоровы!

Диета при ХОБЛ
Разработайте более разумную и здоровую диету при ХОБЛ. С помощью этих советов можно сосредоточиться на своем здоровье и управлять симптомами.
Поделиться:

Диета при ХОБЛ

Около 16,4 миллиона человек живут с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Еще миллионы страдают ХОБЛ, но не знают об этом. Это состояние может вызвать воспаление легких, что повлияет на поток воздуха в легкие и из них. Чем питаться и какова диета при ХОБЛ — хронической обструктивной болезни легких, разберем в этой статье.

Поскольку эта болезнь имеет неуклонно прогрессирующий характер, важно делать все возможное, чтобы контролировать свое состояние. С помощью этих советов вы узнаете, какие питательные вещества необходимы для борьбы с инфекциями. Составьте для себя план здорового питания с этими продуктами, чтобы диета при ХОБЛ была эффективной. Обязательно перед этим согласуйте ваши действия с лечащим врачом.

Пейте достаточно жидкости

Во-первых, убедитесь в достаточном употреблении жидкости. Ваше тело нуждается в воде, чтобы переносить целебные питательные вещества по всему телу.

Сосредоточьтесь на шести-восьми стаканах воды каждый день. Питьевая вода помогает разжижить слизь, что облегчает откашливание.

Постарайтесь уменьшить потребление кофеина. В некоторых случаях напитки с кофеином могут отрицательно взаимодействовать с лекарствами от ХОБЛ. Список нежелательных напитков:

  • Кофе
  • Содовая
  • Чай
  • Энергетические напитки

Поговорите с лечащим врачом, можно ли употреблять алкоголь. Доктор может посоветовать вообще отказаться от алкоголя, особенно если лекарства способны вызывать побочные эффекты. В некоторых случаях употребление алкоголя затрудняет откашливание слизи. Это также может замедлять ваше дыхание.

Какие продукты употреблять при ХОБЛ

Одно исследование показало, что кетогенная диета может снизить выброс углекислого газа и улучшить симптомы ХОБЛ. Кето-диета направлена ​​на сокращение углеводов и увеличение количества полезных жиров и белков. Попробуйте употреблять следующие качественные белки:

  • Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
  • Домашняя птица
  • Яйца
  • Мясо травяного откорма

Жирная рыба — отличный источник полезных жиров, белка и жирных кислот омега-3. Не забывайте также есть много фруктов и овощей. Старайтесь есть овощи с низким содержанием крахмала и углеводов, например картофель. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые улучшают функцию органов.

Для улучшения функции легких выбирайте продукты, богатые калием:

  • Авокадо
  • Бананы
  • Апельсины
  • Листовые овощи
  • Помидоры

Можете также получить пользу от добавления сложных углеводов в свой рацион при ХОБЛ. Сложные углеводы богаты клетчаткой, которая помогает контролировать уровень сахара в крови. Они идеально подходят для улучшения здоровья пищеварительной системы.

Сложные углеводы могут включать:

  • Чечевица
  • Горох
  • Отруби
  • Картофель

Не забывайте о полезных жирах. Попробуйте орехи, семена и оливковое масло в ваших любимых блюдах при диете ХОБЛ.

Чего следует избегать при ХОБЛ

Важно избегать определенных продуктов. Если вы не хотите употреблять слишком много соли, которая может повлиять на функцию легких, используйте в блюдах несоленые травы и специи. Вот продукты, которых следует избегать при ХОБЛ:

  • Виноград
  • Ананасы
  • Ягоды
  • Дыни
  • Яблоки
  • Персики
  • Абрикосы
  • Брюссельская капуста
  • Фасоль
  • Лук
  • Горох

Знание того, каких продуктов следует избегать при ХОБЛ, может улучшить ваше здоровье и комфорт.

Станьте счастливыми и здоровыми с улучшенной диетой при ХОБЛ

Разработайте более разумную и здоровую диету при ХОБЛ. С помощью этих советов можно сосредоточиться на своем здоровье и управлять симптомами.

Источник: healthline.com

Поделиться:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*